Se promener le long de la plage, sortir pour faire un shopping ou une tasse de café avec votre meilleur ami est ce que chaque fille aime faire. Mais, il y a quelques jours pendant chaque mois qui la rend terne et étourdie. Ce sont les jours où une femme est en panne, c’est-à-dire qu’elle connaît son cycle menstruel du mois. Parfois, le cycle est tellement irrégulier et imprévisible que cela peut se produire à n’importe quel intervalle, comme au bout de 2 semaines, et qu’il dure parfois 7 jours, alors que l’on suppose que l’on peut durer 3 jours. Certaines filles ont même des crampes insupportables dans l’estomac en raison de la même chose.

Des crampes menstruelles sont causées par l’écaillage de la paroi utérine qui s’accompagne d’un ensemble d’hormones appelées prostaglandines. On dit que les prostaglandines et la douleur sont les meilleurs copains et qu’elles se produisent ensemble. Les prostaglandines sont la principale cause de douleur pendant l’accouchement. En dehors de cela, l’utérus est dépourvu de sang, donc le contrat de muscles.

Voici quelques remèdes maison testés pour soulager la douleur menstruelle.

1 Lait :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle1 - Copie

Il est conseillé d’introduire un verre de lait dans votre petit-déjeuner en tant que calcium dans le lait contre la douleur et vous soulage. Si vous n’êtes pas «lait», vous devez mâcher des comprimés de calcium, surtout pendant le cycle menstruel, pour soulager la douleur.

2 Papaye :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle2 - Copie

Introduire plus de papaye dans votre consommation alimentaire, surtout avant les périodes. La papaye contient une enzyme, la papaïne, qui est efficace contre la douleur menstruelle. Cela rend le flux beaucoup plus doux et plus facile pendant la menstruation.

3 Carottes :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle3

Les carottes ne sont pas seulement un bonheur pour vos yeux, mais aussi pour vous soulager de la douleur menstruelle. Les gynécologues suggèrent de boire un grand verre de jus de carottes, car les carottes réguleront le bon débit pendant la menstruation.

4 Aloe Vera :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle4

L’aloe vera est un bonheur pour presque toutes les affections corporelles, et la douleur menstruelle n’est pas une exception. Mélangez une cuillère de miel dans du jus d’aloe vera et consommez-la pour un écoulement doux et sans douleur.

5 Lavande :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle5

La lavande est très connue pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Appliquer de l’huile de lavande autour de l’estomac pendant la douleur menstruelle vous soulagera de la douleur en seulement 10 à 15 minutes.

6 Basil :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle6

Vous devriez consommer plus de basilic pendant la douleur menstruelle car le basilic contient de l’acide caféique, qui est un analgésique puissant (soulagement de la douleur). Utilisez-le dans des épices ou ajoutez-le à votre thé à base de plantes, et voyez combien il est miraculeux.

7 Bain chaud :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle7

Prenez une douche chaude concentrée sur l’estomac et la zone abdominale. Il régulera le flux sanguin dans cette zone, ce qui vous donnera un effet apaisant.

8 Gingembre :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle8

Le gingembre peut être utilisé comme agent soulagement de la douleur pendant le cycle menstruel. En outre, cela peut également vous aider à rendre vos périodes irrégulières régulières. Le gingembre au thé est la meilleure forme pour être consommé pour des bénéfices efficaces.

9 Citrus Fruits :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle9

Consommer des agrumes améliore le niveau de fer dans votre corps, donc, peut être efficace pour rendre votre menstruation indolore. Donc, consommez des agrumes ou prenez-les sous forme liquide, comme du jus, etc.

10 Fenouil :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle10

Comme je vous ai dit que l’utérus est dépourvu de sang, le fenouil agit comme un excellent agent pour améliorer la circulation dans les ovaires. Vous pouvez faire bouillir le fenouil avec un verre d’eau, le sécher et boire de l’eau au fenouil pour vous débarrasser de la douleur.

11 Exercice :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle11

Il est très important d’exercer régulièrement. Beaucoup de femmes omettent des exercices, surtout lorsqu’ils sont en panne, mais c’est une approche absolument erronée. L’exercice permettra de maintenir le flux sanguin fluide dans votre corps, y compris la région pelvienne, et gardera la douleur à distance.

12 Nutrition :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle12

La douleur menstruelle est parfois causée par des carences nutritionnelles dans votre corps car vous ne consommez peut-être pas une alimentation équilibrée. Vous pouvez ingérer du riz brun, qui est riche en vitamine B6 et vous aidera à réduire les ballonnements. Vous pouvez également compter sur les noix et les graines de citrouille pour soulager les crampes car elles sont riches en manganèse.

13 Un grand no à la malbouffe :

13 Remèdes Maison Eprouvés Pour Traiter La Douleur Menstruelle13

Pendant la menstruation, vous devez surveiller vos habitudes alimentaires. Vous devez vous restreindre de consommer des aliments gras et indésirables, comme les hamburgers, les pâtes, etc. En outre, vous ne devriez pas consommer des boissons alcoolisées et gazéifiées, comme des boissons froides, etc.