Bien sûr, c’est amusant de partager un bon rire. Mais saviez-vous que cela pourrait améliorer votre santé? C’est vrai: le rire est une médecine forte. Il rassemble les gens de manière à déclencher des changements physiques et affectifs sains dans le corps. Le rire renforce votre système immunitaire, augmente l’humeur, diminue la douleur et vous protège contre les effets néfastes du stress. En recherchant plus d’opportunités pour l’humour et le rire, vous pouvez améliorer votre santé émotionnelle, renforcer vos relations, trouver un plus grand bonheur, et même ajouter des années à votre vie.

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Pourquoi le rire est-il le médicament le plus doux pour l’esprit et le corps?

Le rire est un puissant antidote au stress, à la douleur et aux conflits. Rien ne fonctionne plus rapidement ou plus facilement pour ramener votre esprit et votre corps dans l’équilibre qu’un bon rire. L’humour allège votre fardeau, vous inspire l’espoir, vous connecte à d’autres et vous tient au courant, concentré. Cela vous aide également à libérer la colère et à être plus indulgent.

Avec tant de pouvoirs pour guérir et renouveler, la capacité de rire facilement et fréquemment est une ressource formidable pour surmonter des problèmes, améliorer vos relations et soutenir la santé physique et émotionnelle. Le meilleur de tous, ce médicament inestimable est amusant, gratuit et facile à utiliser.

Le rire est bon pour votre santé
  1. Le rire brûle les calories. D’accord, il n’y a pas de remplacement pour aller à la salle de sport, mais une étude a révélé que rire pendant 10 à 15 minutes par jour peut brûler environ 40 calories, ce qui pourrait suffire à perdre trois ou quatre livres au cours d’une année.
  2. Le rire protège le cœur. Le rire améliore la fonction des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin, ce qui peut vous aider à vous protéger contre une crise cardiaque et d’autres problèmes cardiovasculaires.
  3. Le rire déclenche la libération d’endorphines, les produits chimiques naturels du corps. Les endorphines favorisent un sentiment général de bien-être et peuvent même soulager temporairement la douleur.
  4. Le rire renforce le système immunitaire. Le rire diminue les hormones du stress et augmente les cellules immunitaires et les anticorps anti-inflammatoires, améliorant ainsi votre résistance à la maladie.
  5. Le rire détend tout le corps. Un rire bon et copieux soulage la tension physique et le stress, laissant vos muscles détendus jusqu’à 45 minutes après.
  6. Le rire illumine la lourde charge de la colère. Rien ne diffuse la colère et le conflit plus rapidement qu’un rire partagé. En regardant le côté drôle, les problèmes peuvent être mis en perspective et vous permettent de passer d’affrontements sans attirer l’amertume ou le ressentiment.
  7. Le rire peut même vous aider à vivre plus longtemps. Une étude en Norvège a révélé que les personnes ayant un fort sens de l’humour ont survécu à ceux qui ne rient pas autant. La différence était particulièrement remarquable pour ceux qui luttent contre le cancer.

Cré[email protected]Docteur Bonne Bouffe