Vous savez déjà qu’un mode de vie sain pendant la grossesse vous aide à éliminer les risques mais saviez vous que cela peut aussi rendre votre bébé plus intelligent ? Certains comportements peuvent aussi aider à développer le cerveau de votre fœtus d’une manière remarquable.

 

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«Ce que vous faites pendant votre grossesse peut avoir autant d’impact sur le développement du cerveau de votre enfant et son intelligence », explique Diane Ashton, MD, M.P.H., directrice médicale adjointe de March of Dimes.
Découvrez 7 conseils essentiels et approuvés par les experts qui peuvent rendre votre bébé plus intelligent !

 

 

Continuez à toucher votre ventre à des intervalles réguliers : les bébés réagissent aux touchers plus qu’à la voix.

 
Vous pourriez vous sentir stupide en parlant à votre bébé maintenant, mais cela peut vous aider à établir une relation intime au début, explique le conseiller des parents, Harold Koplewicz, président de l’Institut de l’enfance, à New York. La recherche suggère que, à mi-parcours de votre grossesse, votre bébé peut entendre et répondre aux sons. Vous pouvez parler, chanter ou lire à elle. Certaines études ont montré que les bébés semblent calmes sur une chanson, un livre ou une voix et peuvent reconnaître les rythmes qu’ils ont entendus dans l’utérus.

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Prendre un supplément prénatal, un avec l’acide folique de la vitamine B, est essentiel.
Les acides gras oméga-3, en particulier le DHA, ont également un impact majeur sur la production des neurones, les nerfs du cerveau qui déclenchent des impulsions électriques et envoient des messages au reste du corps. Remplissez-vous des aliments tels que le saumon sauvage et d’autres poissons gras, les noix, les graines de lin moulues et les œufs enrichis en oméga-3.

 
Le fer aide à favoriser la croissance de globules rouges sains, qui transmettent de l’oxygène au cerveau de votre bébé. La viande rouge est la meilleure source, mais elle se retrouve également dans les aliments végétaux tels que les haricots, les épinards et le tofu, ainsi que des céréales enrichies en fer.

 

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Ne fumez pas ou ne prenez pas d’alcool. Gérer les maladies graves telles que le diabète, ainsi que le stress. Et chaque fois que vous souhaitez que votre grossesse soit terminée, n’oubliez pas que votre bébé intelligent et sain vaut la peine d’attendre.