Le stress peut être une chose très dangereuse, surtout parce qu’il est généralement masqué sous certains symptômes assez vagues, ce qui rend presque impossible à détecter. Cependant, vous ne faites pas quelque chose pour se détendre et se détendre, il peut devenir la cause racine d’un certain nombre de conditions.

signes de stresse

Voici 9 des signes révélateurs que vous êtes stressés et surchargés et vous ne le savez même pas!

VOTRE CORPS EST EN DOULEUR .

Lorsque nous sommes dans la douleur, nous avons tendance à l’ignorer jusqu’à ce qu’il devient insupportable, ce qui est complètement faux. Chaque douleur dans notre corps doit être abordée, surtout parce qu’elle peut indiquer un problème plus grave. Le stress peut causer votre corps à commencer à se décomposer, entraînant des problèmes d’estomac, la diarrhée, des ulcères, des muscles tendus, des douleurs thoraciques et des palpitations. Votre corps entier commencera à souffrir, votre arthrite se mettra en place et les maux de tête deviendront plus intenses. Ne jamais ignorer ces peines, aborder la question et accepter le fait que vous vous poussez trop fort. Gérer votre stress commence par accepter et prendre conscience que les choses doivent changer.

VOUS NE DORMEZ PAS BIEN.

Si vos habitudes de sommeil ont récemment changé, qu’il soit trop endormi à cause de l’épuisement ou de l’insomnie, vous devez changer quelque chose. Vous êtes probablement surchargé et votre corps trouve la meilleure façon qu’il peut pour faire face au stress. La méditation, l’exercice et un régime plus sain peuvent vous aider avec les problèmes de sommeil, mais la cause de racine devrait être découverte et traitée correctement. Vous vous inquiétez beaucoup avant d’aller au lit? Avez-vous des cauchemars? Quoi qu’il arrive tout au long de la journée peut s’attarder dans votre subconscient et vous causer des problèmes de sommeil. Le stress peut interférer avec votre paix intérieure. Même si vos habitudes de sommeil peuvent changer à mesure que vous vieillissez, quand vous êtes surchargé votre sommeil est la première chose qui obtient touchée.

VOUS AVEZ DES FLUCTUATIONS DE POIDS.

Toute fluctuation de poids inexpliquée peut être le résultat du stress. Il peut ralentir votre métabolisme et vous commencerez à prendre du poids. Si vous perdez soudainement votre appétit et la librairie commence à se perdre, elle peut aussi être le résultat du stress, chaque personne réagit différemment au stress. Quoi qu’il en soit, vous devriez résoudre le problème et résoudre le problème.

VOUS NE POUVEZ PAS ARRÊTER DE PENSER AU TRAVAIL OU AUX PROBLÈMES.

Si vous pensez constamment sur le travail, les finances et autres défis sans être en mesure de se détendre et se détendre, le stress a une attente de votre vie. Mark Twain a déclaré: « S’inquiéter est comme payer une dette que vous ne devez pas .» Vous ne pouvez pas trouver une solution jusqu’à ce que vous détacher du problème. Les inquiétudes peuvent seulement s’aggraver pour causer des problèmes psychologiques et physiques. Si vous constamment vérifier votre téléphone, les courriels et autres formes de communication du travail, il est temps de vraiment faire face à ce qui est important dans votre vie.

Vous ne pouvez pas rester assis.

L’incapacité de rester assis est un signe certain d’être surchargé. L’anxiété et le stress peuvent vous rendre mal à l’aise avec vos propres pensées et votre esprit peut être votre pire ennemi. Si vous ne pouvez pas aller pour une promenade, de s’asseoir dans la contemplation, faire des exercices d’étirement doux ou tout simplement être avec vos propres pensées, il y a une chance que vous êtes trop stressé. Trouver un moyen de gérer votre anxiété et vos peurs et face à ce qui vous inquiète vraiment. Éviter le problème ne peut que le rendre pire et bientôt vous serez face à un beaucoup plus grand.

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VOUS AVEZ PEU DE PATIENCE AVEC LES AUTRES.

Le stress peut vous rendre impatient et intolérant, vous rend dynamique et irrité assez rapidement, même vers ceux qui sont les plus proches de vous. Cependant, ce n’est pas leur faute si vous avez pris trop et ils devraient devenir votre échappement. Si vous énerves sur les plus petites choses et obtenir en colère pour aucune raison que vous êtes probablement face à trop de stress et vous devriez trouver un moyen de ralentir et se détendre.

VOUS AVEZ DES HAUTES VOLUMES DE MESURE.

Si vous éprouvez des sautes d’humeur importantes, se sentant heureux un moment et pleurer le lendemain, le stress pourrait affecter vos niveaux d’hormones. Embouteillage et transportant le poids du monde sur vos épaules ne vous aide pas à ouvrir et parler à d’autres personnes. Découvrez ce qui est vraiment causer ceci parce que le stress peut améliorer les troubles anxieux, les troubles obsessionnels compulsifs et les dépendances (de l’alcool, des drogues, sexuelle ou alimentaire) et d’autres problèmes de santé mentale.

VOUS AVEZ LA PERTE DE CHEVEUX.

Carolyn Jacob, MD, fondateur et directeur médical de Chicago Cosmétique, Chirurgie et Dermatologie, dit que « Typiquement, les gens versent environ 100 poils par jour. La plupart des gens ne remarquent même pas. Parfois, un stress important de sorte peut déclencher un changement dans les fonctions physiologiques de routine de votre corps, et provoquer un nombre disproportionné de poils d’entrer dans la phase de repos en même temps. Ensuite, trois à quatre mois plus tard, parfois plus, tous ces poils au repos sont versés. L’effet peut être alarmant. Les types d’événements qui perturbent le cycle normal des cheveux peuvent être causés par les stress physiologiques substantiels sur votre corps. «Si vous commencez à ressentir une perte de cheveux alarmante, vous devez réévaluer vos niveaux de stress et découvrir ce qui le cause.

VOUS AVEZ UNE PERTE DE LIBIDO.

Le stress peut affecter votre libido, et c’est la dernière chose que les gens pensent. Chaque fois que les niveaux de stress augmentent, les secrétions d’hormones du stress responsables de la réponse sexuelle sont touchés. Le stress provoque l’épuisement et l’incapacité à vivre toute sorte d’intimité. Si vous remarquez que votre libido a affaibli vous devriez essayer la gestion du stress et une certaine technique de relaxation. Votre relation ne doit pas souffrir les conséquences, alors ouvrez-vous et discutez de vos problèmes; Il facilitera les choses pour tout le monde.