Quand elle se rapporte à «cette époque du mois», certaines femelles sont bénis avec une durée facile, cependant d’autres passent par une période vraiment difficile.

règle femme

Si vous êtes parmi ces filles qui est de traiter avec des durées agonisantes, il y a certaines choses que vous ne devez pas faire.

1. Ayant effectivement Sexe non protégé

Il est fortement recommandé de ne pas avoir de relations sexuelles pendant que vous êtes sur votre période. Néanmoins, si vous choisissez de le faire de toute façon, assurez-vous d’utiliser une sécurité afin d’éviter les infections.

2. Sauter des repas

Sauter le repas à cette époque du mois est une mauvaise idée. Vous perdez beaucoup de sang, donc vous devez manger correctement pour maintenir vos niveaux d’énergie.

3. Travail physique

Si vous ressentez de l’estomac ou des douleurs dans le dos, assurez-vous d’éviter tout travail manuel. En faisant cela, vous éviterez d’autres problèmes et plus d’inconfort.
4. Mangez de la malbouffe-Vous pouvez manger plus que d’habitude, mais assurez-vous qu’il n’est pas de la nourriture transformée. Aussi, manger des aliments rapides au milieu de la nuit peut sembler une excellente idée, mais votre estomac peut être en désaccord avec vous.

5. Travail

Pour de nombreuses femmes, cela est difficile. Mais si vous pouvez rester à la maison pour un couple de jours pendant que vous êtes sur votre période, ce serait une excellente idée.

6. Restant toute la nuit

Aller au lit tôt est extrêmement important pour votre santé. De même, quand il s’agit de périodes, vous les passerez avec moins de problèmes. En outre, votre corps produit une hormone appelée mélatonine dans la première partie de la nuit. Cet agent hormonal joue un rôle essentiel pour divers segments de notre santé. L’interruption de la production de mélatonine peut entraîner de graves conséquences défavorables.

règle femme

  • – Prévenir la soude.
  • – Prévenir la consommation d’eau glacée (il est possible que le sang menstruel reste dans la paroi utérine).
  • – Évitez de consommer des concombres (certaines substances qui sont découverts dans le concombre peut causer certains restent dans les parois de l’utérus).