On entend toujours parler des femmes qui ont réussi en une semaine à perdre plus de 7 kilos grâce à des recettes naturelles ou même des régimes alimentaires efficaces

Mais selon les experts de nutrition il est plus sain de perdre 1 à 2 kilogrammes pendant une semaine. Vous devez savoir que perdre du poids dépend de nombreux facteurs: l’âge, le poids initial, les habitudes alimentaires …

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Les kilogrammes que vous pouvez perdre et les kilogrammes que vous devez perdre sont deux choses différentes. Si vous voulez perdre des kilogrammes sans les récupérer vous devriez les perdre progressivement et lentement. En fait de 0, 5 à 1 kilogramme par semaine et le résultat sera permanent.

De cette façon vous n’aurez pas besoin d’encombrer votre organisme ou de perturber votre métabolisme.
NB : Les régimes atroces permettant une grande perte de poids sont plus nocifs pour votre organisme et les kilos que vous perdrez sont trop facile à récupérer même si vous faites attention car vous poussez votre organisme à stocker la graisse !