Le pré-diabète signifie que votre taux de glycémie est plus élevé qu’il ne devrait l’être. Mais pas encore assez élevé pour être classé comme diabète de type 2. Sans intervention, le pré-diabète est susceptible de devenir diabète de type 2 en 10 ans ou moins. Si vous avez pré-diabète, vous devriez savoir qu’il peut mener à une condition potentiellement dangereuse pour votre cœur et système circulatoire.

Symptômes de pré-diabète

  • Sévère soif
  • Augmentation de la miction
  • Fatigue chronique
  • Perte de poids rapide
  • Augmentation de l’appétit
  • Problèmes de vision

test pré-diabète

Mais, il existe une façon simple pour savoir si vous êtes un pré-diabète. Les étapes suivantes sont un bref guide qui vous aiderez à diagnostiquer cette condition en moins d’une minute à l’aide de vos doigts et en répondant à quelques questions simples.

  1. Tenez un doigt seulement au cas où vous êtes un homme et pas une femme.
  2. Tenez un doigt au cas où vous avez plus de quarante ans, deux doigts au cas où vous auriez plus de cinquante ans, trois doigts si vous avez plus de soixante ans et aucun dans les cas où vous avez moins de 40 ans.
  3. Tenez un doigt si vous pensez que vous n’êtes pas très actif et aucun dans le cas où vous pensez que vous obtenez assez d’exercice.
  4. Tenez un doigt au cas où quelqu’un dans votre famille est entrain de traiter le diabète
  5. Tenez un doigt si vous soufrez de l’hypertension et aucun si votre tension artérielle est stable et normale.
  6. Tenez trois doigts dans le cas où vous êtes obèse, deux doigts dans le cas où vous êtes en surpoids, un doigt si vous êtes juste un peu de poids excessif et aucun dans le cas où vous avez un poids corporel normal.
    Si vous détenez tous les cinq doigts, alors il y a une bonne chance que vous êtes un pré diabète. Ce type de diagnostic utilise les facteurs qui, selon la plupart des chercheurs, sont liés à un risque accru de diabète. Bien que cela ne signifie pas nécessairement, la plupart des experts croient que c’est un bon moyen d’évaluer.
    Une fois que vous avez terminé avec ce test, vous devez déterminer le nombre de doigts que vous maintenez. Dans le cas où il ya cinq doigts ou plus, alors vous avez probablement trait d’un pré-diabète. L’autodiagnostic, que nous encourageons ici, est lié aux facteurs qui contribuent au développement du diabète. S’il y a une chance que vous soyez pré-diabétique, vous devriez faire un test sanguin pour déterminer combien de risque vous avez pour être un diabète. Si elle s’avère avoir un risque significatif, essayez de faire quelques changements dans le mode de vie qui aidera à abaisser les niveaux de sucre dans le sang et de réduire le risque de développer un diabète.

Bien qu’il ne soit pas complètement précis, de nombreux experts suggèrent que c’est une excellente façon de mesurer le risque de diabète.