Devenir maman est le rêve de toutes les femmes, et certaines veulent le réaliser plut tôt que d’autres pour cela nous vous montrons les 4 choses que vous devez savoir si vous êtes à la recherche d’un bébé !
- Eviter le travail nocturne :
Travailler la nuit perturbe votre horloge biologique, perturbe vos hormones et donc votre cycle menstruel, 80% des femmes qui ont un travail nocturne ont un retard de conception et consulte des spécialistes pour tomber enceintes - Essayez d’avoir un Petit Déjeuner copieux et bien équilibré
- Dormir 8 heures est indispensable : Le mauvais sommeil perturbe les hormones et affecte la qualité des gamètes femelles. :
- Manger les choux, brocolis, choux-fleurs ou choux de Bruxelles améliore la fertilité, ces aliments sont riches en di-indolylméthane, un puissant phytonutriment, qui influe sur l’œstrogènes chez les femmes et les rendent plus fertiles.
