Devenir maman est le rêve de toutes les femmes, et certaines veulent le réaliser plut tôt que d’autres pour cela nous vous montrons les 4 choses que vous devez savoir si vous êtes à la recherche d’un bébé !

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  1. Eviter le travail nocturne :
    Travailler la nuit perturbe votre horloge biologique, perturbe vos hormones et donc votre cycle menstruel, 80% des femmes qui ont un travail nocturne ont un retard de conception et consulte des spécialistes pour tomber enceintes
  2. Essayez d’avoir un Petit Déjeuner copieux et bien équilibré
  3. Dormir 8 heures est indispensable : Le mauvais sommeil perturbe les hormones et affecte la qualité des gamètes femelles. :
  4. Manger les choux, brocolis, choux-fleurs ou choux de Bruxelles améliore la fertilité, ces aliments sont riches en di-indolylméthane, un puissant phytonutriment, qui influe sur l’œstrogènes chez les femmes et les rendent plus fertiles.