Si vous faites partie des gens qui enlèvent la peau du poulet vous devez lire cet article et changer immédiatement cette habitude!
Est-ce que la graisse dans la peau du poulet est saturée?
La plupart de la graisse dans la peau de poulet est de la graisse insaturée, ce qui est bon pour la santé de votre cœur. Bien qu’il y ait des graisses saturées dans la peau du poulet Il est connu que les graisses saturées peut aider à abaisser les niveaux de cholestérol sanguin d’où la diminution de la pression artérielle et le maintien des hormones de régulation.
La Graisse du Poulet et le nombre de Calories
La peau d’un demi-poulet contient seulement 50 calories de plus que la même quantité trouvée dans une poitrine de poulet sans peau. Donc n’abandonnez pas la saveur de poulet en enlevant la peau !
Pour vous aider à obtenir la satiété:
Vous pouvez satisfaire votre appétit et obtenir la satiété en mangeant la peau de poulet sans accumuler les calories.
Diminue l’absorption d’huile
La peau agit comme une barrière d’huile, car il absorbe l’humidité interne et se transforme en une croûte. De cette façon, elle permet d’éviter l’absorption de l’excès d’huile arrivant au poulet.
Construire le muscle:
Le poulet est l’une des meilleures sources végétales de protéines , il contient une forte proportion de protéines et moins de matières grasses : 100 grammes de poulet grillé vous donne 31 grammes de protéines, ce qui en fait un bon point pour les personnes qui veulent avoir de muscles .
Renforcer les os:
Les poulets aident à réduire l’ostéoporose ou l’arthrite grâce à la grande quantité de protéines et divers minéraux comme le phosphore, le calcium
Augmenter le niveau de testostérone:
La peau du poulet est riche en zinc qui régule le niveau du testostérone et donc renforce la production de sperme.
Quantité de sélénium:
Il est un minéral essentiel nécessaire pour le métabolisme, la thyroïde pour améliorer le système immunitaire.
Améliorer la vision:
Et parce que le poulet a une forte concentration de rétinol et bêta-carotène dérivés de la vitamine A, qui sont des éléments nécessaires pour la santé de l’œil.
Booster le système immunitaire:
La soupe au poulet a été utilisé depuis longtemps comme un remède maison pour soulager les infections du rhume et de la grippe ,des voies respiratoires.
