Il faut bien comprendre qu, si vous êtes enceinte, vous avez des besoins organiques accrus, pour deux raisons :

  1. le développement du fœtus qui s’alimente par votre intermédiaire
  2. la constitution de graisses de réserve.

C’est un processus physiologique qui commence dès le début de la grossesse ; il s’agit pour votre corps de faire face à la croissance rapide du fœtus en fin de période gestatoire et à la accroissement de vos propres besoins au moment de l’allaitement.

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Vous devez donc surveiller votre alimentation afin d’éviter que les réserves de votre organisme ne s’épuisent au profit de l’enfant, entraînant pour vous une décalcification.

  • vous devez augmenter votre ration de lait.
  • Si vous avez des nausées, vous éprouvez peut-être certains dégoûts alimentaires : il faut alors remplacer les mets incriminés par des aliments du même groupe.
  • si vous avez des envies, c’est peut être une réaction de votre organisme ; si vous avez envie de fruits, par exemple, c’est que vous manquez de vitamine C.
  • Les aliments doivent être pris de façon plus fractionné, il est préférable de faire plusieurs petits repas.