Selon les statistiques, plusieurs gens ont des problèmes d’insomnie. Ce nombre a considérablement augmenté ces dernières années. Le manque de sommeil peut entraîner de graves problèmes de santé. Peut diminuer la qualité de vie et faire se sentir très nerveux presque tout le temps.

insomnie

Afin d’avoir un bon sommeil, beaucoup de gens prennent des pilules différentes et un traitement conçu pour leur offrir un bon sommeil. Mais ce n’est pas une solution à long terme et les gens qui souffrent d’insomnie devraient trouver une façon naturelle pour traiter ce problème.

Dans cet article, on va vous fournir une recette maison, faite avec des ingrédients naturels, qui vous aidera à dormir.

  1. Ingrédients:
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 10 gouttes d’huile essentielle de camomille
  • 110 g d’huile de magnésium
2-Procédure:
  • Vous avez besoin d’une bouteille avec vaporisateur. Mélanger dans cette bouteille tous ces ingrédients.
  • Appliquer l’huile obtenue sur vos pieds, 10 minutes avant de vous coucher.
  • L’huile de lavande vous aidera à vous détendre. L’huile de camomille est un excellent remède utilisé dans les traitements de l’insomnie, tandis que l’huile de magnésium fait des merveilles lorsque nous parlons de problèmes de sommeil.