Le plan de régime militaire est considéré comme la stratégie de régime alimentaire la plus efficace qui s’occupe de la condition physique globale et du bien-être des responsables armés. Il est considéré comme le régime alimentaire le plus efficace pour perdre du poids, en particulier parce que les règles strictes de régime et de remise en forme sont celles que suivent les militaires.

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Cet article vous donnera un aperçu du plan de régime militaire qui se révèle également être l’un des meilleurs plans de régime de perte de poids rapide et irréversible

Tout ce que vous devez faire, c’est de suivre ce diagramme diététique quotidien pour réduire efficacement environ 2 kg en seulement 4 jours. Ce régime consiste en de faibles calories et des options alimentaires chimiquement compatibles pour agir ensemble afin de réduire les kilos. Il est également important de rester déterminé à adhérer à ce plan d’alimentation et à contrôler la faim qui pourrait vous attaquer parfois. Mais, vous serez éventuellement habitué à ce régime alimentaire.

Jour 1:

Petit Déjeuner:

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  • La moitié d’un pamplemousse
  • Tranche de toast
  • 2 cuillères de beurre d’arachide
  • 1 tasse de thé / café
Le déjeuner:

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  • ½ thon
  • Tranche de toast
  • 1 tasse de thé / café
Dîner:
  • 30 grammes de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • ½ banane
  • 1 pomme
  • 1 tasse de glace

Jour 2:

Petit Déjeuner:

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  • 1 œuf
  • ½ banane
  • Tranche de toast
Le déjeuner:
  • 1 oeuf bouilli
  • 5 craquelins
  • 1 tasse de fromage cottage

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Dîner:

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  • 2 hot dogs (pas de pains)
  • ½ tasse de carottes 1 tasse de brocoli
  • ½ banane
  • ½ tasse de glace à la vanille

Jour 3:

Petit Déjeuner:
  • 1 tranche de fromage cheddar
  • 5 craquelins
  • 1 pomme

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Le déjeuner:
  • 1 oeuf bouilli
  • 1 tranche de pain grillé
Dîner:
  • 1 tasse de thon
  • ½ banane
  • 1 tasse de glace à la vanille

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Jour 4:

Le même que celui du Jour 1 et vous devez répéter ce cycle pour les quatre prochains jours.

Point à noter:

Vous pouvez également combiner une forme d’activité physique avec ce régime. Marcher tous les jours pendant une heure est le meilleur que vous pouvez faire.

Vous devez également maintenir une routine pour ces exercices. Courir, sauter de la corde, la natation, etc., sont quelques-unes des meilleures séances de conditionnement physique que vous pouvez combiner avec ce plan de régime de perte de poids puissant. Donc, assurez-vous de mettre de côté un temps fixe pour cela tous les jours et de ne pas le manquer à tout prix.