La femme enceinte doit faire face à beaucoup de problèmes pendant la grossesse. Ces problèmes sont dus aux changements de physiques et hormonaux.
Parmi ces problèmes on cite le sommeil, qui devient de plus en plus inconfortable avec l’avancement de l’âge gestationnel.
Dans ce post on vous cite les informations que vous devez savoir pour dormir bien sans faire du mal à votre bébé
- Dormir sur le côté gauche est mieux pour vous pendant la grossesse
- Évitez complètement de dormir sur le dos et sur l’estomac pendant la grossesse
- Préférez l’utilisation de l’oreiller de grossesse
- Évitez de boire du café, du thé et même de l’eau 2 heures avant de dormir
- Porter le minimum des vêtements pendant le sommeil
- Evitez de penser à vos soucis pour un meilleur sommeil
