Contrairement à ce que pensent plusieurs personnes, le sport pendant la grossesse ne peut pas mettre en risque la santé de la maman et de l’enfant, mais il peut beaucoup l’améliorer !
Certains exercices sont recommandés pour que cette étape de la vie de la femme se déroule dans les meilleures conditions physiques et morales.
Dans ce post découvrez les exercices que chaque femme enceinte doit apprendre à faire
Boucle et ajustement Ce genre d’exercice renforce les biceps et les épaules
Planche pour une meilleure activité cardiaque et résistance du dos et des bras
Une rangée de bras afin de renforcer le dos les biceps et les triceps.
