Vous pouvez prendre les mesures d’hygiène suivantes pendant la menstruation:
- Prendre un bain ou une douche au moins une fois par jour.
- Utilisez des sous-vêtements propres et changez-les régulièrement.
- Remplacez régulièrement les tampons ou les serviettes hygiéniques.
- Lavez la région génitale avec de l’eau ordinaire (pas de savon) après chaque utilisation des toilettes et même après la miction.
- Gardez la zone entre les jambes sèches, et éviter les frottements
- Il est très important de se rappeler que le vagin a son propre mécanisme d’auto-nettoyage donc évitez toute sorte de produits qui peuvent endommager la flore vaginale
